健康

少し背伸びをしながら自分を変える、ゆるゆるファステインング

腸を癒しながら、楽しく生きる体質づくりへの一歩

こんなことはありませんか?

  • 朝起きられない
  • 顔も頭もボンヤリ、シャワーやコーヒーが必須!
  • 午後からドヨ~ンと疲れ、生産性がた落ち
  • 不機嫌な自分に自己嫌悪
  • 直ぐにお腹が空く
  • 空腹感がなくても食べている
  • 人に会うのが億劫で、引きこもりがち
  • 肌や髪の乾燥や肩こりがひどい
  • 午後になると足がむくむ

この状況から抜け出したい!

山のようにある情報
今回こそは!と試しているけど、いつも3日坊主、一人では続けられない、効果が得られない。

変わりたい!けれど続かない!モティベーションが続かない!
どこから手を付けていいのか分からない。。。

私は、もう変われないのかも。。。

諦めないで!

そんなあなたにピッタリの企画
最初のステップ~身体を癒しながらの、あなたのレベルで始める『ゆるゆるファスティング』から始めてみませんか?

不安感や空腹感がつのる一人でのファスティングと比べ物にならない位、楽しく充実した5日間をご案内します。世界中どこからでも、ご参加いただけます。
10,000回以上のヘルスカウンセリングの経験と自己の体質改善に成功した私がガイドします。

そして今回の開始日が満月!デトックスを始めるのには最高の時期です?
2022年、どんな自分でありたいですか?そのために、年内中にやり残したことはありますか?この5日間のプログラム参加して、少し背伸をして、今より少し心身共に軽やかになって、心地よくい笑顔で2022年を迎えませんか。

7つのパーフェクトサポート

その1:仲間

FBのプライベートページ上での仲間との連帯感や情報交換(参加自由)

その2:知識

身体の変化を理解しストレスを楽しさに変える、事前オリエンテーションの開催

その3:楽

プログラム後も使える、ずぼら管理栄養士の『瞬間クッキング』

その4:活動

私(有資格者)が、ヨガと東洋医学を取り入れた、オリジナルな呼吸瞑想をガイド

その5:サポート

私、管理栄養士:予防医学ヘルスコーチによる

プログラム開始前とファスティング終了後のカウンセリング(全2回)

その6:オリジナル

準備食:ファステイング:回復食の期間や食べ物のオリジナル化可能

その7:自然

満月から新月への力を受けて、腸と心のデトックスが楽に進む

日程

カウンセリング

予約制(30分×2回)
1回目:準備食期間前カウンセリング:15日(月)~17日(水) 
2回目:18日(木)~23日(火)

11月14日(日):オリエンテーション(ZOOM)

日本時間午後2時半時から3時半:ニュージーランド時間午後6時半~7時半

内容:

  • 空腹感の大切さ、意味
  • 空腹時対策
  • ファスティングの大切さ
  • スムーズに5日間を過ごすためポイント
  • 食べてほしい食品とNG食品について
  • 簡単な発酵食品作り
  • スープ作り(基本と応用)

18日(木)1日目:準備食期間
呼吸瞑想とストレッチ:NZ午前6:30~6:45 日本:午前6:30~6:45

19日(金)2日目:準備食期間:満月
呼吸瞑想とストレッチ:NZ午前6:30~6:45 日本:午前6:30~6:45

20日(土)3日目:ファスティング (ファスティングの長さは各自で調整可能)
呼吸瞑想とストレッチ:NZ午前6:30~6:45 日本:午前6:30~6:45

21日(日)4日目:ファスティング(ファスティングの長さは各自で調整可能)  
呼吸瞑想とストレッチ:NZ午前6:30~6:45 日本:午前6:30~6:45

22日(月)5日目:回復食期間
呼吸瞑想とストレッチ:NZ午前6:30~6:45 日本:午前6:30~6:45

3日(火)6日目:回復食期間
呼吸瞑想とストレッチ:NZ午前6:30~6:45 日本:午前6:30~6:45

参加資格:現在治療中の疾患のない方、健康な方
(疾患のある方は、別プログラムをご紹介させて頂きます。)

期間:11月14日(日)~23日(火)

参加費:30,000円(早割:20,000円)